Тренировка состоит из 12-15 упражнений, которые ваш тренер подберет в зависимости от ваших целей. При составлении индивидуальной программы также учитывается ваша физическая подготовка. Тренировки в эмс стидии помогут вам за короткое время добиться впечатляющих результатов.